Тел.: +7-495-748-89-25

Факс: +7-499-165-42-60

Email: anko-harmony@mail.ru

Несколько слов о программе 12 шагов и что такое созависимость?

Программа 12 шагов

Об истории: всё началось 80 лет тому назад, когда один алкоголик, который прошёл лечение у самых ведущих психиатров того времени, побывал в различных больницах и всё равно продолжал пить. Находясь в одном из городков США (в то время у него был краткий период трезвости) он ощутил сильнейшую тягу к алкоголю. Его звали Билл Уилсон. Он уже достал купюру для того, чтобы купить алкоголь, но вместо этого он подошёл к телефонному аппарату и по справочной попросил телефон самого злостного пьяницы их городка (им был хирург одной из больниц этого городка - доктор Боб), он позвонил ему и попросил встретиться. Тот согласился. Билл пришёл к Бобу и они проговорили целый день. Они говорили о своей одержимости к алкоголю, о своих безуспешных попытках бросить пить, о своём отчаянии, боли, стыде и одиночестве. К концу дня они с удивлением обнаружили, что они остались трезвыми (у доктора Боба в это время был длительный запой). Они очень удивились этому факту и решили встретиться на следующий день и попытаться разобраться, почему они остались трезвыми. Но на следующий день картина повторилась. Прошло несколько дней и они оставались трезвыми. Доктор Боб стал выходить на улицу. И они решили поделиться своим чудом воздержания от употребления с кем-нибудь ещё. Билл и Боб нашли такого же алкоголика в больнице. Они начали с ним разговаривать и к удивлению всех троих и врачей больницы они получили такой же эффект. Так состоялась первая встреча двух, а потом трёх алкоголиков, которая положила начало движению Анонимных Алкоголиков. Позднее были сформированы основные принципы (шаги) выздоровления. Их оказалось 12. И основные традиции сообщества Анонимных Алкоголиков, которые позволяют оставаться этому сообществу в целостности.

По оценке международных специалистов порядка 10% людей, обратившихся за помощью в сообщество АА, обретают трезвость. Это очень высокий процент по сравнению с эффективностью работы наркологических диспансеров и наркологических больниц (там процент выздоровления меньше 0,1%). По оценкам тех же специалистов, движение АА принимается и воспринимается тоже далеко не всеми - примерно 10%. Поэтому общий процент, кому может помочь это движение - 1%. Однако, лично у меня эти данные вызывают сомнения. По нашим наблюдениям этот процент в России выше в несколько раз. Так же известен "польский эффект", когда это движение распространялось в Польше, оно приобрело лавинообразный характер и процент выздоровления там был очень высоким.

Позднее, во время собраний групп Анонимных Алкоголиков, их жёны, которые готовили чай, обнаружили, что когда они общаются между собой, им тоже становится легче. Они попробовали применить те же принципы выздоровления - 12 шагов - для личного выздоровления. Так родилось движение родственников алкоголиков. Оно называется Ал - Анон (от слов "алкоголикус анонимус"). Позднее из этого движения выделилось движение Анонимных Наркоманов (АН). В группах Ал-Анон выделилось движение детей и подростков - чьи родители алкоголики. Это движение получило название Алатин. Позднее, этими принципами воспользовались люди страдающие от курения (Анонимные Курильщики - АК), люди страдающие от игровой зависимости (Анонимные Игроки - АИ). Все эти группы существуют в Москве. Кроме этого, существует более двухсот зависимостей, которые успешно лечатся при помощи этой достаточно простой программы. В Москве существуют группы, кроме вышеперечисленных, ещё и группы Анонимных Обжор, Анонимных Эмоционалов, Анонимных Сексуалов, Анонимных Взрослых Детей Алкоголиков.

Чуть не забыл - группа Анонимных Шоколадоголиков!

Для ознакомления хочу вам привести в качестве примера 12 шагов программы АН: КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Если у вас есть желание обрести то, что мы предлагаем, и вы готовы приложить усилия, чтобы получить это, то вы уже готовы предпринять определенные шаги. Вот принципы, которые делают наше выздоровление возможным

1. Мы признали, что мы бессильны перед наркоманией, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
2. Мы пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.
3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни Богу, как мы Его понимали.
4. Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.
5. Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.
7. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
8. Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.
9. Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
10. Мы продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
11. Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и даровании силы для этого.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом наркоманам и применять эти принципы во всех наших делах.

Программа 12 шагов интересна ещё и тем, что она анонимна, бесплатна и распространена по всему миру. Если вы находитесь в Африке, Азии, Новой Зеландии, Гренландии, на Аляске или в Москве и у вас возникла тяга или сложились условия, при которых вам необходима помощь и поддержка выздоравливающего сообщества, вы её можете найти везде, независимо от вашей национальности, вероисповедания, цвета кожи, возраста, пола, профессии или ещё чего-либо. На наш взгляд - это прекрасное дополнение к любой современной психотерапевтической программе.

Что такое созависимость? С чем это связано?

Созависимость - это особый вид зависимости от действий, поведения, эмоциональных проявлений другого человека, которые были вызваны его зависимым поведением. Жизнь созависимого человека, его настроение, поступки, действия, решения, зависят от того выпил или нет другой человек алкоголь, принял или нет наркотики (в случаях химической зависимости). Существует такая шутливая притча, что когда человек умирает, то перед его мысленным взором проносится вся его жизнь. А у созависимого человека - проносятся картины жизни другого человека. Созависимый человек живёт не своими собственными чувствами, действиями, поступками, а чувствами, мыслями и действиями другого человека. Вырваться из круга созависимости - по нашему мнению - гораздо труднее, чем из химической зависимости. У созависимого человека более изощрённая система отрицания, с одной стороны, а с другой стороны отсутствует страх собственной смерти, в результате употребления. Это является колоссальной проблемой в случае выздоровления химически зависимого человека. Наркоман или алкоголик выздоравливают, а члены их семей - нет! И это приводит к непониманию друг друга, неприятию друг друга и, как следствие, к разрыву отношений.

Ещё несколько слов о созависимости.

Следует заглянуть в суть проблемы более глубоко. Начнем с того, что человек, находящийся в употреблении, живет в двух мирах, в двух состояниях. Это мир обычный, окружающий всех нас, и мир наркотиков, со своими законами, со своими принципами, со своей системой ценностей, со своей системой чувств, эмоций, знаний, со своей системой нравственности и т.д. Зависимый вынужден достаточно большое время проводить в "обычном" мире (ведь ему нужны деньги, еда, одежда, кров - а это составляющие "обычного" мира). В тоже время он стремится в другой, наркотический/алкогольный мир. Со временем человек все более и более адаптируется в наркомире, он становится для него родным, близким, привычным. А "обычный" мир со временем теряет свою привлекательность, становится чужим, непонятным, опасным. Но полностью уйти в мир наркотиков невозможно (ведь материальные ресурсы необходимые для комфортного существования в наркомире сосредоточены в другом, "обычном" мире). И тогда зависимый старается найти посредников, проводников между двумя мирами. И как правило находит среди членов своей семьи, некоторых друзей, сослуживцев. Эта группа и обеспечивает наркомана или алкоголика столь необходимыми ресурсами и поддержкой. Без их участия употребление практически невозможно. Сама же группа созависимых получает за свою миссию свои "награды". Это и повышение собственной значимости, своей исключительности, ощущение своей незаменимости, важности и т.д. Таким образом формируется третий мир - "созависимых". У созависимых возникают похожие проблемы с зависимым в сфере взаимодействия с "обычным" миром. И их определенная агрессия в адрес "обычного" мира очень похожа. Вам наверняка знакома ситуация, когда зависимый говорит: "я не могу сейчас работать - меня ломает (у меня похмелье)!" У созависимого это звучит аналогично: "Я не могу сейчас работать - мне надо "спасать" моего ... от ломки (тюрьмы, работодателя, "черствого" члена семьи и т.д.). Таким образом созависимость - это не только форма поведения, но и система чувств, ценностей, смысла жизни, целей и т.д.

В заключение добавлю, что зачастую формирование, возникновение созависимых отношений опережает формирование химической зависимости. С этой точки зрения, термин "созависимость" не совсем верен, на мой взгляд более подходят другие термины, например "найди меня, мой зависимый!", или "кого проводить в ад?" И второе: по моему опыту работы, могу утверждать, что созависимость лечится гораздо труднее зависимости, на это требуется куда больше времени, сил, профессиональных навыков и умений, результат всех усилий ниже, чем в случае зависимости, гораздо больше "срывов" и они более губительны.

© АНКО "Центр Гармония", 1998 - 2013г.